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【輕松科普】咖啡和茶,真的能代替水嗎?美國專家這樣說!

來源
上??Х葯C租賃公司
時間
2024-06-09

咖啡和茶可適量代替水,但不宜過量,保持水分平衡對健康至關(guān)重要。

美國健康專家透露,用咖啡和茶代替日常飲水,并不會帶來想象中的脫水后果。Ali Webster博士指出,盡管咖啡因飲料具有輕微的利尿作用,但它們的補水效果實際上超過了這一效果。所以,喜歡咖啡和茶的朋友們,不必過分擔心。不過,過量攝入咖啡因還是會帶來一些副作用,比如胃部不適或失眠。因此,適量飲用,并保持水分平衡是關(guān)鍵。

【輕松科普】咖啡和茶,真的能代替水嗎?美國專家這樣說!

咖啡和茶,真的能代替水嗎?美國專家這樣說!

標簽:咖啡,茶,補水,咖啡因,健康

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