【輕松科普】咖啡和茶,真的能代替水嗎?美國專家這樣說!
- 來源
- 上??Х葯C租賃公司
- 時間
- 2024-06-09
咖啡和茶可適量代替水,但不宜過量,保持水分平衡對健康至關(guān)重要。
美國健康專家透露,用咖啡和茶代替日常飲水,并不會帶來想象中的脫水后果。Ali Webster博士指出,盡管咖啡因飲料具有輕微的利尿作用,但它們的補水效果實際上超過了這一效果。所以,喜歡咖啡和茶的朋友們,不必過分擔心。不過,過量攝入咖啡因還是會帶來一些副作用,比如胃部不適或失眠。因此,適量飲用,并保持水分平衡是關(guān)鍵。
咖啡和茶,真的能代替水嗎?美國專家這樣說!
標簽:咖啡,茶,補水,咖啡因,健康